ASSALAMUALAIKUM,,,
sape suka makan coklat???angkat tangan macam ni,,,hehe..phm2 je la... coklat,,coklat,,dan coklat....
*nah..ini untuk kalian....
pernah dengar,org selalu kata..
# coklat menggemukkan...
#coklat mengandungi gula yg tinggi..sape2 yg makan coklat,nnti gigi cepat rosak..
TAPI,,ADAKAH ANDA TAHU HAKIKAT SEBENAR????
OK,,sekarang Sya nak kongsi sedikit info buat penggemar coklat,...
MITOS VS FAKTA,,
1 - *coklat y mengandungi
koko adalah makanan yang tidak berkhasiat..
koko adalah makanan yang tidak berkhasiat..
# satu bar 1.5 auns coklat susu mnymbang kndungan peratus berikut kpd nilai pemakanan harian y disyorkan (USRDA):kalsium:9%,riboflavin:9%,,protein:6%,,zat besi:3%,,vitamin A:2.4%,,thiamine:2%,,Nilai khasiatnya akn brtambah jika kacang / mntega kcg dcmpurkan,,,
-Coklat sungguh berkhasiat-
2- *coklat adalah sumber utama 'dietary sugar' utk kanak2..
# kajian di Michigan State U niversity mnunjukkn bhw krung MYTH drpd 3% drpd jmlah pngambilan gula oleh knk2 dperolehi drpd coklat & lain2 konfeksyen.
3- *Coklat mngandungi sodium yg tinggi..
# 1 bar 1.5 auns coklat y tak manis / sepruh manis hnya mngandungi 1.5 mg sodium;1 bar coklat susu-40 mg..Cuba anda bndingkan dgn:
1 cwn susu-122 mg
1 kping roti gndum- 132 mg
1 auns keju swiss- 440 mg sodium.
4- *Coklat mnyebabkan kerosakan gigi
# Kajian mndapati bhw 1 drpd bhn y terdapat dlm serbuk koko mnghalang pmbiakn bkteria y akan mmbntuk plak gigi..Olrh itu coklat bukanlah penyebab jerawat.
Sebenarnya,faktor pemakanan tdk mmpunyai kesan / bukan mrupakan pnca lgsung terhadap jerawat ttpi ia adalah keadaan kulit y disebabkan oleh aliran keluar mnyak y berlebihan..
5- Kafein dlm cklat mnyebabkan knk2 terangsang & mnyebabkn mereka trlalu aktif
# 1 auns coklat adalah 5 miligrams.1 cwn kopi mngdungi antra 93-153 mligram & bg teh pula ia brgantung kpd brapa lama ia dibuat,mngandungi antra 28-44 mligram kafein scwan.Ada jga mnuman rngan y mngandungi antra 32-65 mligram bg 1 tin sbrat 12 auns.
Anda terpaksa mmkan byk bar coklat(lbih krg 50-1.5 auns bar),barulah anda boleh mnyalahkan coklat kalau anda tak nyenyak tidur..
6- *Memakan coklat & lain2 konfeksyen adalah pnyebab utama kegemukan kanak2.
# Kjian mnunjukkan kanak2 obes mngambil gula y kurang ttpi lebih kpd lemak dan protein..
ok,,skrg anda sendiri boleh buat penilaian kan..
-cintacoklat-
